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百秒易养生‖立秋到,养肺阴

admin4周前44

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时到立秋年过半,“秋后老虎”多数来;一场秋雨一场寒,气象过敏要提防。

秋风阵阵,地气萧杀,有时高温闷热,有时又秋雨绵延,阴霾闷湿经常。在云云猛烈转变的环境中,身体偶有不适,就易患上“秋季气象过敏症”。快来听听@北京中医药大学首席专家、中国药膳研究会副会长高思华教授,@中国药膳研究会副会长、中国药膳大师焦明耀 ,@小暴博士的立秋药膳小妙招。

薏米莲子藕

质料:藕,糯米,薏米,红枣,枸杞,莲子,冰糖

做法:

1,藕去皮切开(9孔藕最佳);

2,将泡好的糯米和薏米灌到藕的清闲中;

3,根据藕真相状摆好,用牙签牢靠;

4,将藕放入烧开的水中煮;

5,加入浸泡好的红枣、枸杞、莲子调味;

6,加入冰糖、盐、蜂蜜、黄酒、几滴酱油提味;

7,煮两小时后出盘;

8,将原汁浇在上面(热凉均可食用)。

百合银耳西米露

睁开全文

质料:梨,银杏,银耳,百合,西米,植物淡奶,椰浆,枸杞

做法:

1,水烧开加入梨、银杏、泡好的银耳;

2,鲜百合、西米(开水泡过)洗净后空去水分加入;

3,加入植物淡奶、椰浆、少许冰糖、盐,煮5分钟;

4,捞出梨,加入藕粉勾芡;

5,煮熟后盛出,掩饰枸杞。

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总谋划:高思华 罗增刚

制片人:赖南沙 龚燕冰

监 制:李文杰 刘丽娟

药膳嘉宾:高思华 焦明耀 暴雪丽

功法嘉宾:代金刚

茶饮嘉宾:杜宏波

摄 像:荆生龙 车启光 金鑫鑫 王一帆

化 妆:胡雅薇 李雨欣 于嵩洋

后期制作:荆生龙 胡雅薇 车启光 金鑫鑫

王一帆 于嵩洋 李雨欣

美 术:李雨欣

平面设计:李雨欣 车启光 王一帆

文 案:薛璞

字 幕:暴雪丽 胡雅薇 金鑫鑫 王一帆

李雨欣 于嵩洋

药膳助理:包京海 侯懿彧 张宾

胡朝辉 高欣超

鸣谢:

北京市中医治理局

北京中医药养生保健协会

北京中医药大学东直门医院

中国药膳研究会慢病调养专业委员会

北京太洋树康药业有限公司

北京赛达餐饮有限责任公司

北京国之学文化有限公司

中国药膳研究会制作研发中央

北京中医药生态文化研究会中草药药食同源研究专业委员会
转载说明:本文转载自USDT生意平台。

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