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baccarat:都说「管住嘴,迈开腿」?这句话误导了多少人

admin5个月前98

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2021-02-18 13:06 丁香医生

「管住嘴,迈开腿。」

信赖许多同伙都听说过这句话。

但许多人减肥之后发现,自己饭吃的少了,也注重运动了,可头发却越掉越多,情绪越来越糟,体重……反而反弹了。

为啥?还不就是被「管住嘴,迈开腿」这 6 个字误导了!

我们邀请了营养师金星先生来给人人好好说说。

️: 管住嘴 = 少吃

迈开腿 = 多消耗热量

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听着就能瘦啊,到底错哪了?

许多人会犯的错是:用力过猛!

我们先说「管住嘴」三个字

详细怎么管才气有用又不伤身体

那学问可多了

好比你应该像下面这样吃:

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